Bądź asertywny!
Akceptacja i szacunek do siebie i do innych,
ukazywanie realnych emocji w towarzystwie.
Wiara w siebie, otwartość, świadomość.
Każdy może nauczyć się asertywności.
Twoje prawa:
Masz prawo czasami pamiętać przede wszystkim o sobie.
Masz prawo do popełniania błędów.
Masz prawo być ostatecznym sędzią swoich uczuć i akceptować je jako właściwe.
Masz prawo wyrażać swoje opinie i przekonania.
Masz prawo do zmiany decyzji i wyboru innego sposobu działania.
Masz prawo zaprotestować przeciwko jakiemukolwiek działaniu lub krytyce wymierzonemu przeciwko tobie.
Masz prawo przerywać innym, aby prosić o sprecyzowanie odpowiedzi.
Masz prawo do negocjowania zmiany.
Masz prawo poprosić o pomoc i wsparcie emocjonalne.
Masz prawo odczuwać ból i mówić o nim.
Masz prawo ignorować rady innych.
Masz prawo do uznania za swoją pracę i osiągnięcia.
Masz prawo powiedzieć NIE.
Masz prawo do samotności, nawet jeśli inni chcą twego towarzystwa.
Masz prawo nie usprawiedliwiać się przed innymi.
Masz prawo nie brać odpowiedzialności za problemy innych.
Masz prawo nie domyślać się potrzeb i życzeń innych osób.
Masz prawo decydować o swojej reakcji na daną sytuację.
Literatura:
Asertywność. Jak docenić samego siebie?
Olga Castanyer
Jak docenić samego siebie? Jak zdobyć szacunek do samego siebie? Jak bronić swoich praw bez naruszania praw bliźnich?...
Asertywność - sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych
Robert Alberti, Michael Emmons
Co czujemy, gdy w restauracji kelner nie podchodzi do nas przez piętnaście minut? Jak reagujemy, gdy ktoś poniża nas publicznie? Jak komunikować innym nasze uczucia, kiedy jesteśmy sfrustrowani?...
Jak docenić samego siebie?
Olga Castanyer
Asertywność to dla jednych metoda strzeżenia własnych praw; dla drugich sposób na to, by nie być poniewieranym przez innych ludzi. Tak czy owak jest ona sposobem podnoszenia własnych umiejętności życia społecznego...
Negocjacje. Przez rozmowę do celu
Angelique Pinet
Umiejętność skutecznego negocjowania to coś, co przydaje się nie tylko w telefonicznej wymianie zdań z terrorystami. To przede wszystkim sprawność, która nada nowy bieg Twojemu życiu osobistemu i zawodowemu. Jeśli chcesz nauczyć się wyrażać swoje cele zwięźle i klarownie, jeżeli masz ochotę zwiększyć asertywność i w pełni korzystać z mocy swoich argumentów, zapraszamy Cię na efektywny kurs negocjacji....
| Jak usprawnić komunikatywność? Trening
Martha Davis, Kim Paleg, Patrick Fanning
Nie potrafisz w pełni wyrazić siebie - swojego poczucia humoru, emocji, poglądów, doświadczeń? Czas na kompleksowy program efektywnej komunikacji, czyli przygotowane przez specjalistów ćwiczenia, scenariusze i arkusze, które pozwolą Ci nawiązać ze światem nić porozumienia...
|
Sztuka skutecznego porozumiewania się
Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
Książka ta, kompendium wiedzy na temat sztuki porozumiewania się, omawia zasady jasnej i skutecznej komunikacji. Rzetelną i profesjonalną wiedzę przedstawiono w przystępny sposób, a opisy poszczególnych umiejętności uzupełniono wieloma przykładami i praktycznymi ćwiczeniami...
|
